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一生懸命 遊ぶ為に・・・ パート2!

2019-07-26
めっかり 申さんにょ~~(^∇^)ノ





眠くなるんで 早速





つづき・・・





どんだけ 仕事で疲れて帰っても



趣味の時間は 底力が 湧くんっすね~~



だけど



湧かす為には




日ごろの 体調管理っしょ~~





ドカ食いは しません!




てか もともと食が細いのですが







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高校生時代が 48キロでした!



社会人になり 



奥さんが 奥さんになる前に 共同生活してた時がピークで



52キロ



ただ 159センチのチビなのでかも? ですけどね





体脂肪 標準!



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皮下脂肪 標準!





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内臓脂肪 標準っす!






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どまー(俺は)数カ月したら 46歳やろ~~




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気合いを入れて 走ってた時より



心身ともに 絶好調~~~!




ただ




最近 まったく運動出来てなくて



筋肉が 痩せたんすよ!



500グラムだけなんすけど




そしたら 


おい! とんもー




飯は食ってるか?



病気 しとらんか?


さだ まさしさんの 案山子状態で


心配を頂いてます





華の40代は 筋肉の衰えはハンパないっすねー



んでも



今でも 片足スクワットは よゆう~で数回出来ますよ!








仕事に 遊びに 一生懸命 楽しむ為に



心身を鍛え



自身の甘えに打ち勝ち



競い合いの体力など 体うっこわしなので



生活の為に 引き締まった体づくりをしましょう!









それは 




生き絶える瞬間まで 元気で長生き出来るように




子に 迷惑をかけないように 生きようぜ!










今日も       よか晩!





焼酎        うま~~い!

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