仕事に遊びに忙しー　生粋の種子島人　男塾

めっかり　申さんにょ～～(^∇^)ﾉ





眠くなるんで　早速





つづき・・・





どんだけ　仕事で疲れて帰っても



趣味の時間は　底力が　湧くんっすね～～



だけど



湧かす為には




日ごろの　体調管理っしょ～～





ドカ食いは　しません！




てか　もともと食が細いのですが













高校生時代が　４８キロでした！



社会人になり　



奥さんが　奥さんになる前に　共同生活してた時がピークで



５２キロ



ただ　159センチのチビなのでかも？　ですけどね





体脂肪　標準！









皮下脂肪　標準！











内臓脂肪　標準っす！











どまー（俺は）数カ月したら　４６歳やろ～～











気合いを入れて　走ってた時より



心身ともに　絶好調～～～！




ただ




最近　まったく運動出来てなくて



筋肉が　痩せたんすよ！



500グラムだけなんすけど




そしたら　


おい！　とんもー




飯は食ってるか？



病気　しとらんか？


さだ　まさしさんの　案山子状態で


心配を頂いてます





華の４０代は　筋肉の衰えはハンパないっすねー



んでも



今でも　片足スクワットは　よゆう～で数回出来ますよ！








仕事に　遊びに　一生懸命　楽しむ為に



心身を鍛え



自身の甘えに打ち勝ち



競い合いの体力など　体うっこわしなので



生活の為に　引き締まった体づくりをしましょう！









それは　




生き絶える瞬間まで　元気で長生き出来るように




子に　迷惑をかけないように　生きようぜ！










今日も　　　　　　　よか晩！





焼酎　　　　　　　　うま～～い！